Att lyssna på fågelsång – hur påverkar det oss?
Vad gör ni för att slappna av och samla krafter? Ett intensivpass gymmet, en timmes massage, en stunds yoga eller någon mindfulnessövning kanske. Att lyssna på fågelsång är ett knep som vi fågelälskare tar till för att minska stressen i vardagen. Forskare runt om i världen håller på att studera hur fågelsång egentligen påverkar oss människor.
Som vi alla vet gör oljud att det är svårt att koncentrera sig, t.ex. en TV på hög volym eller gatutrafik. Ljudexperter menar att vissa ljud däremot gör det lättare att fokusera, och fågelsång är ett av dem. Vad som gör fågelsång så speciellt är att det gör folk avslappnande och stimulerar dem mentalt, det skapar ett tillstånd med avslappnad kropp och alert sinne. Genom historien har människorna lärt sig att när fåglarna sjunger så kan de känna sig trygga.
Att vi ofta blir trötta efter ett mål mat är ingenting nytt. Men visste ni att fågelsång kan göra oss mindre trötta? En studie på en grundskola i England visade att elever som fick lyssna på fågelsång efter skollunchen hade lättare att koncentrera sig. Att just fågelsång var effektivt bedömdes vara att den inte är så repetitiv. Den är utan upprepad rytm eller mönster som man annars automatiskt fokuserar på.
För de som är rädda för sprutor finns det också hopp genom fåglarnas värld. Ett engelskt barnsjukhus upptäckte att barn blev lugnare när de skulle ta en spruta efter att de fått lyssna på fågelsång, så nu får fåglarna sjunga i korridorshögtalarna.
Det forskas även i hur fågelsång kan lugna människor som befinner sig i högljudda och stressfulla miljöer. På Amsterdams Schiphol Airport spelas fågelsång i en lugn lounge där folk kan slappna av innan flighten. En bank genomförde ett experiment där fågelsång spelades i lokalerna, med resultatet att antalet personer som öppnade ett nytt bankkonto hos dem ökade markant Och fågelsång på toaletterna BP:s bensinmackar ledde till att kundtillfredsställelsen ökade med 50 %. Det kan tilläggas att forskarna skiljer på fågelsång och fågelsång; alla fågelljud är inte avslappnande.
Engelska The National Trust, en organisation som arbetar för att bevara Storbritanniens natur och byggnader, rekommenderar att man lyssnar på fågelsång ett par minuter om dagen för att motverka stress och förbättra humöret. Inte en så dum rekommendation tycker vi.
Läs mer om detta hos BBC och the Guardian. För den som vill gräva ned sig ytterligare finns det en forskningsrapport från University of Surrey (2013; ”Ratcliffe, Gatersleben, Sowden) att ladda ned; ”Bird sounds and their contributions to perceived attention restoration and stress recovery”.
Vi avslutar med ett citat från en av de intervjuade personerna i forskningsrapporten ovan (i översättning):
Ja, den här rödhaken. Den är så underbar. Det känns som en vän som kommer och sätter sig några decimeter från dig och bara sitter där, och sjunger. Och du har skrikor och finkar. Det är bara så fint.
Tycker du om våra blogginlägg? Anmäl dig till vår mailinglista för att få nya inlägg som e-post.
